Apa yang Harus Dilakukan Bila Curiga Terinfeksi COVID-19?

Pertama kapan anda perlu curiga terinfeksi COVID-19? Anda sebaiknya waspada bila anda atau anggota keluarga mengalami gejala infeksi COVID-19 seperti demam, rasa lemas, batuk (kering atau disertai dahak), nyeri tenggorokan. Juga patut curiga apabila kontak dengan pasien COVID-19 dalam durasi 2 hari sebelum hingga 14 hari setelah timbulnya gejala di pasien

1.    Bertemu tatap muka dalam jarak kurang dari 1 meter dan lebih dari 15 menit

2.    Merawat langsung pasien tanpa alat pelindung diri

3. Berada dalam lingkungan yang sama dengan pasien, misalnya satu ruangan di tempat kerja, teman sekelas, tinggal serumah atau menghadiri suatu event yang sama untuk durasi berapapun

4.    Bepergian menggunakan satu kendaraan dengan pasien COVID-19

Bila memenuhi kriteria gejala tersebut atau ada kontak dengan pasien COVID-19 maka langkah pertama yaitu harus mengisolasi diri atau populer dengan istilah self-isolate. Isolasi ini hanya bertujuan membatasi penularan COVID-19. Kemudian setelah itu anda disarankan menghubungi menghubungi fasilitas layanan kesehatan tanpa bepergian. Bila terpaksa pergi ke fasilitas kesehatan, gunakan masker dan hindari transportasi umum. Gunakan transportasi dengan ventilasi yang baik. Petugas kesehatan akan menentukan perlu tidaknya pemeriksaan laboratorium.

Bagaimana cara melakukan karantina dirumah yang baik dan benar sambal menunggu respon dari layanan kesehatan?

1.    Infokan pada keluarga mengenai kondisi kesehatan tanpa bertatap langsung.

2.    Berada di ruangan dengan ventilasi yang cukup

3.  Batasi pergerakan di dalam rumah seminimal mungkin jika memungkinkan hanya gunakan 1 kamar saja yang memiliki kamar mandi terpisah. Jika tidak memungkinkan, kurangi pemakaian ruangan yang digunakan bersama (misalnya kamar mandi, dapur). Pastikan ruangan yang digunakan bersama memiliki ventilasi yang baik.

4.  Jangan pernah berbagi menggunakan sikat gigi, peralatan makan, makanan yang telah dimakan, minuman, gelas, handuk atau seprei anggota keluarga yang sakit.

5.    Anggota keluarga yang sakit berada diruangan yang berbeda dan selalu menajaga jarak minimal 1 meter dari orang yang sakit. Namun perlu tetap memberikan dukungan pada pasien.

6.    Batasi jumlah orang yang merawat dan membantu keperluan pasien dirumah. Pilih satu orang yang sehat dan tidak memiliki penyakit kronis (Diabetes, jantung, penyakit respirasi kronis, kanker) atau kondisi dengan daya tahan tubuh rendah.

7.    Pastikan makanan, air dan obat-obatan pribadi tersedia

8.    Tidak boleh ada penjenguk datang ke rumah anda sampai gejala membaik

9.   Cuci tangan rutin, terutama bagi anggota keluarga apabila kontak dengan benda atau ruangan yang digunakan pasien. Cuci tangan juga dilakukan sebelum dan setelah menyiapkan makanan, sebelum makan, setelah menggunakan toilet. Alkohol hanya boleh digunakan bila tangan tidak terlihat kotor. Sabun dan air mengalir merupakan pilihan terbaik untuk mencuci tangan, terlebih bila tangan terlihat kotor. Cara cuci tangan yang baik dan benar dapat dilihat disini

10. Keringkan tangan menggunakan tissue dan langsung dibuang di tempat sampah, bila tidak ada, gunakan handuk yang terpisah dari anggota keluarga yang sakit.

11. Gunakan masker pada orang yang sakit untuk mencegah penyebaran droplet. Sebelum memasang masker, cuci tangan pakai sabun dan air mengalir atau cairan pembersih tangan (minimal alkohol 70%). Cara memakai masker yang baik dan benar dapat dilihat disini

12. Masker diganti tiap hari. Bila tidak ada, gunakan tissue atau saputangan untuk menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.

13. Orang yang merawat pasien harus menggunakan alat pelindung diri seperti masker yang menutup hidung dan mulut, apron pelindung, kacamata, sarung tangan bila berada satu ruangan dengan pasien. Masker tak boleh disentuh bila sedang digunakan. Bila masker kotor atau basah, harus segera diganti. Masker dilepas tanpa menyentuh sisi depan masker dan segera dibuang lalu segera mencuci tangan

14. Hindari kontak langsung dengan cairan tubuh (secret yang keluar dari hidung, mulut, air mata) atau feses saat merawat pasien. Sarung tangan digunakan untuk membersihkan dan merawat pasien.

15. Bersihkan cairan tubuh pasien bila jumlahnya sedikit menggunakan kain yang telah direndam dalam natrium hipoklorit 0.5% namun bila jumlahnya banyak gunakan bahan penyerap sekali pakai (misalnya kain) kemudian siramkan natrium hipoklorit 0.1%-0.5% pada kain tersebut dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu permukaan benda atau lantai dibersihkan dan disinfeksi

16. Jangan menggunakan masker lebih dari satu kali

17. Bersihkan dan disinfeksi setiap hari benda yang sering di sentuh di ruangan pasien dirawat seperti pinggir tempat tidur, gagang, dan furniture. Bersihkan dimulai menggunakan sabun atau detergen kemudian setelah itu dilanjutkan disinfektan yang mengandung natrium hipoklorit 0.1% (larutan pemutih pakaian, seperti bayclin) atau alcohol 70% selama 30 menit.

18. Bersihkan dan disinfeksi kamar mandi dan toilet setidaknya sekali sehari dengan cara sama seperti diatas

19. Bersihkan pakaian, seprei dan handuk yang digunakan anggota keluarga yang sakit menggunakan detergen atau klorin dan air 90^oC selama 30 menit. Pisahkan pakaian dari anggota keluarga lainnya dan kontak langsung dengan kulit.

20. Gunakan sarung tangan dan pakaian pelindung misalnya apron plastic saat membersihkan benda, ruangan atau pakaian yang digunakan oleh anggota keluarga yang sakit.

21. Sarung tangan dan apron pelindung sebaiknya sekali pakai dan langsung dibuang setelah digunakan.

22. Semua sampah yang berkaitan dengan pasien di pisahakan dan dibuang sebagai sampah infeksius, hubungi petugas medis atau dinas kebersihan di wilayah anda.

Sumber:

WHO. Interim Guidance Home care for patients with COVID-19 presenting with mild symptoms and management of their contacts. 17 March 2020

WHO. Interim guidance.Considerations for quarantine of individuals in the context of containment for coronavirus disease (COVID-19). 29 February 2020

WHO. Interim guidance Rational use of personal protective equipment for coronavirus disease 2019 (COVID-19). 27 February 2020
Centers for Disease Control and Prevention (https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/index.html)
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia